Kick It: Quit Smoking Vaping pour iPhone

Kick It: Application pour arrêter de fumer et de vapoter

Abandonnez la cigarette : l'application gratuite Kick It: Quit Smoking & Vaping est proposée par les Services administratifs de l'Université de Californie à San Diego. Conçue pour aider les utilisateurs à arrêter de fumer ou de vapoter, l'application propose des stratégies de changement de comportement cliniquement prouvées. Les utilisateurs peuvent créer un plan personnalisé pour arrêter, suivre leur progression, leurs économies et leur série de jours sans fumer/vapoter avec le suivi de la progression. L'application offre des outils tels que l'imagerie guidée, des exercices de respiration et des jeux pour lutter contre les envies. De plus, les utilisateurs peuvent se connecter avec un Coach d'arrêt via téléphone ou chat pour un soutien supplémentaire.

L'application propose cinq fonctionnalités principales : des check-ins quotidiens pour enregistrer le comportement de fumer/vapoter, le suivi de la progression pour visualiser les économies et les séries, la création d'un plan personnalisé pour arrêter, l'utilisation d'outils pour écraser les envies, et l'accomplissement de missions pour améliorer les connaissances et la motivation tout en gagnant des badges.